ギャンブル依存症克服【16日目】夜の孤独とちょっとした乗り越え方

みなさん、おはようございます！今日も一日仕事、家事お疲れ様です😺

ギャンブル依存症を自力で回復を目指す『からし』です。

今日は、仕事が上手くいかないことが多くてちょっと気分が沈んでて、

「行ってしまいたいな…」って気持ちが顔を出しました_:(´ཀ`」 ∠):

こういう夜、ありますよね🌝

でも私は、こういうときに決めてることがあります☘️

「スマホを閉じて、湯船にゆっくり浸かること」♨︎

あと、心を落ち着かせたいときは好きな動画をみたり

昔の好きな映画のサントラを小さく流したりしてます。

ギャンブルを断つことって、時にすごく孤独に感じる😞

でも、“気持ちの波”って誰にでもあるし、それをやり過ごす力も自分の中にある。

今日も、やり過ごせました٩( ‘ω’ )و

それで十分。また一歩前進です。

最後まで読んでいただきありがとうございます(｀・ω・´)

1日1日を積み重ねてギャンブル依存症を克服していきましょう😃

最後にギャンブルをした日『2025年4月28日（月）』

　　　　 　断ギャンブル　『2025年5月14日（水）16日目』

にほんブログ村