みなさん、おはようございます！😺
11日目を無事に迎えられました😺
もちろん「行きたいな〜」ってふと思う瞬間はあるけど、
それでも行かない選択を続けてこれたって、地味にすごくない？（自分で褒める笑）
明日と明後日は休み…一応予定は入れていますが休みを乗り越えてこそですよね( *｀ω´)笑
最近ね、「どうしたら続けられてるのかな」って考えてみたんです。
そしたら、いくつか“コツ”みたいなものが見えてきました。
✅ 自分なりのギャンブル回避テク（今のところ）😺
- お金を持たない（キャッシュカード封印してほんと良かった）
- 予定を入れる（暇が一番の敵！）
- “今日だけ”に集中する（「一生やめる」は重すぎる笑）
どれも特別なことじゃないけど、
やっぱり「事前に準備しておく」ってかなり効くなって思いました( ✌︎’ω’)✌︎
あとね、最近ちょっとした変化があって。
前は「やめなきゃ…」ってしんどい感じだったけど、
今は「今日も行かなかった自分、ちょっとすごいかも」って思える瞬間もあるんだよね。
そういう小さな“自信の芽”みたいなものを、ちゃんと見逃さずに育てていきたいなって思ってます。
というわけで、11日目も無事クリア٩( ‘ω’ )و
もしこの記事を読んでくれてるあなたがいたら、
「今日だけ、やめてみる」っていう軽い気持ちでもいいから、試してみてほしいです( ´∀｀)
まだまだ途中ですが
でも、ゆっくりでも前に進んでる。
一緒に乗り越えていきましょう٩( ‘ω’ )و
最後まで読んでいただきありがとうございます(｀・ω・´)
1日1日を積み重ねてギャンブル依存症を克服していきましょう😃
最後にギャンブルをした日『2025年4月28日（月）』
断ギャンブル 『2025年5月9日（金）11日目』
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