ギャンブル依存症克服【20日目】「記録って意外と自信になる」

みなさん、おはようございます！今日も一日仕事、家事お疲れ様です😺

ギャンブル依存症を自力で回復を目指す『からし』です。

ついに20日目ーーー٩( ‘ω’ )و　え、20日ってすごくない！？😳

ふとカレンダー見て、思わず「自分えら！」って声出た（笑）

振り返ってみたら、ずっと気を張ってたわけじゃなくて、

「まぁ今日も行かなくていいか」って日が少しずつ増えてた感じです( ´∀｀)

最近は、ノートにちょこっとだけ記録をつけるようにしてます。

・誘惑をスルーできた

・帰り道がちょっと気持ちよかった( ✌︎’ω’)✌︎

・スイーツ食べて満足した🍰

そんな他愛もないことでも、あとで見ると「あ、成長してるじゃん自分」ってなるんですよね☘️

変化って、自分では気づきにくいけど、ちゃんと積み上がってる。

だからこそ「見える化」って意外と大事だな〜って思いました。

今日も無事に過ごせた。それでOK！明日も、コツコツいきましょ😊

最後まで読んでいただきありがとうございます(｀・ω・´)

1日1日を積み重ねてギャンブル依存症を克服していきましょう😃

最後にギャンブルをした日『2025年4月28日（月）』

　　　　 　断ギャンブル　『2025年5月18日（日）20日目』

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